O que observar?

Alguns comportamentos podem indicar que alguém está em sofrimento emocional:

• Isolamento repentino: afastar-se de amigos, família ou atividades que antes traziam prazer;

• Mudanças bruscas de humor: oscilações intensas entre tristeza, irritação e apatia;

• Frases de desesperança: expressões como “não aguento mais” ou “nada faz sentido”;

• Alterações no sono e na alimentação: dormir em excesso, insônia, perda ou aumento repentino do apetite.

Esses sinais não devem ser ignorados. Reconhecê-los é o primeiro passo para oferecer acolhimento.

O que fazer?

Falar pode mudar tudo. Ao perceber esses sinais em alguém próximo – ou até em você mesmo – é essencial buscar apoio:

• Converse e acolha: ouvir sem julgamentos pode trazer alívio imediato;

• Incentive a busca por ajuda profissional: psicólogos, psiquiatras e médicos estão preparados para orientar;

• Divulgue canais de apoio: no Brasil, o CVV (Centro de Valorização da Vida) atende gratuitamente pelo 188, 24 horas por dia.

Lembre-se:

O diálogo é sempre a melhor escolha. Acolher, apoiar e buscar ajuda faz diferença. Juntos, podemos quebrar tabus, oferecer esperança e reforçar que a vida sempre vale a pena ser vivida.

📞 CVV – 188 | Procure ajuda profissional