Plano de Saúde: Dicas de Utilização e Prevenção

Quando falamos em plano de saúde, é comum pensarmos em atendimentos médicos e tratamentos em momentos de necessidade. Mas o verdadeiro valor de um bom plano está no que ele pode fazer antes da doença aparecer: na prevenção.

Por que a prevenção é tão importante?

Muitas doenças podem ser evitadas ou identificadas ainda em fases iniciais, quando o tratamento é mais simples, acessível e eficaz. Além disso, o cuidado contínuo com a saúde promove bem-estar, qualidade de vida e reduz custos a longo prazo — tanto para os beneficiários quanto para as empresas.

A melhor maneira de prevenir doenças é através de hábitos saudáveis:

  • Praticar atividades físicas regularmente

  • Ter uma alimentação equilibrada e nutritiva

  • Evitar o tabagismo e o consumo excessivo de álcool

  • Dormir bem e manter o estresse sob controle

Mas além dos cuidados diários, é fundamental realizar exames preventivos, recomendados de acordo com idade, gênero e histórico de saúde.

Exames geralmente indicados para adultos:

✅ Medição da pressão arterial, peso, altura e circunferência abdominal

✅ Dosagem de colesterol, triglicerídeos e glicemia

✅ Papanicolau (prevenção do câncer de colo do útero)

✅ Mamografia (prevenção do câncer de mama, especialmente para mulheres a partir de 40 anos)

✅ Exame PSA (prevenção do câncer de próstata, para homens a partir de 50 anos)

✅ Pesquisa de sangue oculto nas fezes (prevenção do câncer de intestino, para pessoas a partir de 50 anos)

✅ Exames para osteoporose, tireoide, hepatite e saúde ocular — indicados para grupos específicos


Como saber quais exames são ideais para você?

A melhor forma de descobrir é conversar com seu médico. Com base no seu histórico de saúde e em fatores como idade e estilo de vida, ele poderá indicar o check-up mais adequado para você.

 


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