Retorno ao trabalho em 2022 e Saúde Mental
A Campanha Janeiro Branco chama atenção para a importância do cuidado com a Saúde Mental. Atualmente, diversos estudos e pesquisas alertam para os impactos negativos da pandemia para a saúde mental da população. Mas, existe uma informação que é extremamente valiosa diante desse cenário e que você jamais deve esquecer:
Existe ajuda!
Síndrome de Burnout em números:
32% da população brasileira economicamente ativa possui a Síndrome de Burnout, segundo pesquisa realizada pelo International Stress Management Association (Isma – Brasil)
No período de pandemia, as pesquisas pelo termo “burnout” tiveram um aumento de 122%, segundo Semrush
Mas, afinal, o que é Síndrome de Burnout?
A Síndrome de Burnout também é conhecida como síndrome do esgotamento profissional. Esse esgotamento que acomete os trabalhadores é tanto físico quanto mental e os principais fatores desencadeadores da síndrome são: estresse e altas cargas de trabalho.
Sintomas:
- Cansaço excessivo, físico e mental.
- Dor de cabeça frequente.
- Alterações no apetite.
- Insônia.
- Dificuldades de concentração.
- Sentimentos de fracasso e insegurança.
- Negatividade constante.
- Sentimentos de derrota e desesperança.
- Sentimentos de incompetência.
- Alterações repentinas de humor.
- Isolamento.
- Fadiga.
- Pressão alta.
- Dores musculares.
- Problemas gastrointestinais.
- Alteração nos batimentos cardíacos.
Mudanças para as empresas em 2022:
De acordo com a OMS (Organização Mundial de Saúde), a Síndrome de Burnout será classificada como doença de trabalho a partir de 01 de janeiro de 2022.
A Síndrome de Burnout será oficializada como:
“estresse crônico de trabalho que não foi administrado com sucesso”.
Na Nova Classificação Internacional de Doenças, a Síndrome de Burnout tem a seguinte descrição:
“Burnout é uma síndrome conceituada como resultante do estresse crônico no local de trabalho que não foi administrado com sucesso. É caracterizado por três dimensões: 1) sensação de esgotamento ou exaustão de energia; 2) aumento da distância mental do trabalho ou sentimentos de negativismo ou cinismo relacionados ao trabalho; e 3) uma sensação de ineficácia e falta de realização. Burn-out refere-se especificamente a fenômenos no contexto ocupacional e não deve ser aplicado para descrever experiências em outras áreas da vida.”
Muitos trabalhadores que são acometidos pela síndrome, podem pensar:
“Não vou buscar ajuda, porque: Se souberem no meu trabalho, eu posso ser prejudicado.”.
“Não vou buscar ajuda, porque: As pessoas podem me ver como uma pessoa negativa.”.
“Não vou buscar ajuda, porque: Ninguém vai entender o que sinto.”
“Não vou buscar ajuda, porque: Não quero falar sobre isso porque não quero parecer uma pessoa fraca.”.
“Não vou buscar ajuda, porque: É melhor esperar passar… Um dia passa…”.
Por isso, é de fundamental importância que as empresas tenham um plano de ação que vise reduzir o estresse no ambiente de trabalho, promovendo o bem-estar físico e mental dos trabalhadores.
E quais são as medidas preventivas para os trabalhadores evitarem a Síndrome de Burnout?
- Reservar momentos de lazer
- Manter uma boa noite de sono
- Manter uma alimentação saudável e equilibrada
- Praticar atividades físicas
- Evitar consumo de drogas, cigarro e bebidas alcoólicas
- Evitar longas jornadas de trabalho, sem descanso adequado
Estas são algumas medidas preventivas, mas para tratar a Síndrome de Burnout é necessário procurar, sempre, profissional especializado!
Vamos reforçar e priorizar os cuidados com a Saúde Mental
todos os dias!
